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Salud cotidiana.

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Gastronomía Directo al Paladar. Echa en un shaker 5 claras y 1 yema de huevo con un yogur desnatado de limón, y añade entre 50 y grs de copos de avena, edulcorante líquido un chorro generoso y medio vaso de leche descremada.

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Remueve con energía. El resultado debe ser una mezcla no muy líquida ni muy espesa.

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Cuando lo saques debe tener una textura esponjosa. Corta la masa por la mitad horizontalmente de manera que quede como 2 tortas.

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Cada mitad la chafas con un tenedor sobre la torta resultante y después añades nueces. Toma 2 rebanadas de pan integral y unta crema Que merendar dieta gym queso bajo en grasa. Luego añade 2 o 3 lonchas de jamón o pavo cocido y una rodaja de tomate.

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